TALLER: Mindfulness y gestión del estrés

Online (Semipresencial-online) - Taller
Inscripciones abiertas

El origen y las características del Mindfulness. Además haremos prácticas concretas de relajación/meditación que nos ayudarán a rebajar las tensiones y estar en un mejor equilibrio emocional. Serán técnicas cortas y de las que los y las participantes recibirán los audios, para poderlas seguir practicando en el día a día.

El estrés ¿qué es? y ¿qué estrategias tenemos a nuestra disposición para gestionarlo?

Aprenderemos a diferenciar el estrés positivo del perjudicial, e identificaremos los principales estresores que tenemos en nuestro trabajo de voluntariado como en nuestro día a día vital.

Un taller práctico dirigido a las PERSONAS VOLUNTARIAS DE ABD

Fechas: 9 de noviembre 16 a 18 h

Localización: PLATAFORMA ZOOM

Docente:

Ismael Clavero Instructor de Mindfulness, Coach y Mediador Voluntario de ABD

Con el apoyo de:

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