Sabes manejar el estrés? Taller de relajación

Este taller práctico ofrece las técnicas de relajación y meditación como herramientas a nuestro servicio para contactar con el equilibrio natural y recursos propios, y para gestionar con inteligencia emocional las situaciones de estrés. Su práctica regular nos lleva a vivir el día a día con conciencia plena y una mayor calidad de vida.

Los objetivos del taller práctico son el de aprender técnicas de relajación específicas que nos aporten crecimiento y bienestar, de tomar contacto con nuestro cuerpo, mente y respiración, y de entender cómo actúa el estrés para poderlo gestionar mejor. El docente a cargo será Ismael Clavero Coach, instructor en técnicas de relajación y meditación.

Este curso también está reconocido por el Plan de Formación del Asociacionismo y el Voluntariado de Cataluña y ofrece la oportunidad de obtener una acreditación.

PROGRAMA

> Técnicas de relajación (sofrológicas)
> Porque aparece el estrés y cómo gestionarlo
> Herramientas de reducción del estrés y bienestar emocional

Si te interesa, esta formación será el próximo 9 de octubre de 17 a 19h, en la calle Quevedo 2, bajos (Barcelona). Es totalmente gratuita.

Apúntate aquí. ¡Plazas limitadas! https://forms.gle/BzZisfCbPpXaT8f39