Este taller práctico ofrece las técnicas de relajación y meditación como herramientas a nuestro servicio para contactar con el equilibrio natural y recursos propios, y para gestionar con inteligencia emocional las situaciones de estrés. Su práctica regular nos lleva a vivir el día a día con conciencia plena y una mayor calidad de vida.
Los objetivos del taller práctico son el de aprender técnicas de relajación específicas que nos aporten crecimiento y bienestar, de tomar contacto con nuestro cuerpo, mente y respiración, y de entender cómo actúa el estrés para poderlo gestionar mejor. El docente a cargo será Ismael Clavero Coach, instructor en técnicas de relajación y meditación.
Este curso también está reconocido por el Plan de Formación del Asociacionismo y el Voluntariado de Cataluña y ofrece la oportunidad de obtener una acreditación.
PROGRAMA
> Técnicas de relajación (sofrológicas)
> Porque aparece el estrés y cómo gestionarlo
> Herramientas de reducción del estrés y bienestar emocional
Si te interesa, esta formación será el próximo 9 de octubre de 17 a 19h, en la calle Quevedo 2, bajos (Barcelona). Es totalmente gratuita.
Apúntate aquí. ¡Plazas limitadas! https://forms.gle/BzZisfCbPpXaT8f39
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Existe #pobrezainvisible ¿La ves? Entra en yositeveo.org y haz tu aportación #YOSITEVEO
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Cuando las mujeres consiguen salir de la situación de explotación, o revelan su intención de salir de ella, los #retos y las #violencias no terminan.
Encuentran nuevas trabas para la #inclusionsocial , dificultades en los ámbitos formativos, en el ámbito legal, en cuestiones de idioma y también con las consecuencias de las afectaciones a nivel de su #saludmental .
Muchas se encuentran en situación administrativa irregular y no pueden regularizar su situación, lo cual no les permite acceder a servicios básicos como la vivienda, recursos sociales, formación reglada, etc. #regularizacionya
En muchas ocasiones, la #formación que reciben en sus países de origen no es suficiente o no es reconocida en destino.
A esto hay que añadir en muchas ocasiones, todas las dificultades que puede suponer no tener conocimiento pleno del idioma, ni tampoco acceso al aprendizaje de este.
Además, debido a la falta de un marco de #protección y #reparación , las mujeres se enfrentan a
dificultades económicas severas que las obligan a tener que mendigar y aceptar trabajos que muchas veces perpetúan su explotación laboral y sexual.
Sumado a esto, debido a todo lo vivido durante el proceso de trata, las mujeres sufren consecuencias en la #SaludMental muy limitadoras como la ansiedad crónica, la depresión crónica o continuada y el estrés post-traumático complejo.
Estas secuelas perjudican enormemente el bienestar global de la mujer y sus capacidades individuales de concentración y motivación, su estabilidad emocional, su autoestima y autoimagen, etc., lo que ralentiza y dificulta, aún más, cualquier proceso de #insercionlaboral .
#CopeandHope es un proyecto impulsado por #ABD que promueve la recuperación y favorece la autonomía social y laboral de mujeres migrantes supervivientes de trata en la ciudad de Barcelona.
Esta campaña quiere visibilizar su realidad y ampliar su red de apoyo y cuidados.
Si quieres colaborar, entra en:
➡️ copeandhope.eu
Encontrarás una lista específica de necesidades y deseos de estas mujeres, como formación laboral y prácticas o oportunidades de empleo.
Tenemos hasta el 17 de febrero para conseguirlo.
#elviajemascarodelmundo