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Por el mundo que queremos

Gestión emocional en momentos de incertidumbre

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Herramientas para la actividad voluntaria

¿Sabes cuáles son las 4 emociones universales que [email protected] tenemos?
¿Y cómo gestionarlas en momentos difíciles?

En esta formación aprenderemos:
las características ─positivas y negativas─ de la alegría, la tristeza, el miedo y la rabia; y también cómo regularlas y ponerlas a nuestro favor en tiempos de crisis.
Lo combinaremos con prácticas concretas de mindfulness que nos ayudarán a estar en equilibrio emocional y serenidad. Serán técnicas cortas y de las que los y las participantes recibirán los audios, para poderlas seguir practicando en el futuro.

Impartido por Ismael Clavero, instructor de Mindfulness, Coach y Mediador.

Dirigido a personas voluntarias

¿Cuando?

Martes 23 de febrero de 2021 de 16 a 18 h

¿Donde?

Online

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