TALLER: Mindfulness i gestió de l’estrès

(Semipresencial-online)
Inscripcions obertes

L’origen i les característiques del Mindfulness. A més farem pràctiques concretes de relaxació/meditació que ens ajudaran a rebaixar les tensions i estar en un millor equilibri emocional. Seran tècniques tales i de les quals els i les participants rebran els àudios, per a poder-les continuar practicant en el dia a dia.

L’estrès què és? i quines estratègies tenim a la nostra disposició per a gestionar-ho?

Aprendrem a diferenciar l’estrès positiu del perjudicial, i identificarem els principals estressors que tenim en el nostre treball de voluntariat com en el nostre dia a dia vital.

Un taller pràctic dirigit a les PERSONES VOLUNTÀRIES D’ABD

Dates: 9 de novembre 16 a 18 h

Localització: PLATAFORMA ZOOM

Docent:

Ismael Clavero Instructor de Mindfulness, Coach i Mediador Voluntari d’ABD

Amb el suport de:

Segueix les nostres causes

Subscriu-te i rebràs per correu electrònic les nostres accions per defensar els drets de les persones en situació de fragilitat social.

© 2024 ABD Associació Benestar i Desenvolupament · Tots els drets reservats · Canal de denúncies · Condicions de la donació · Avís legal · Política de privacitat · Cookies · Canvia les preferències de cookies

Fes la teva donació