Aquest taller pràctic ofereix les tècniques de relaxació i meditació com a eines al nostre servei per contactar amb l’equilibri natural i recursos propis, i per gestionar amb intel·ligència emocional les situacions d’estrès. La seva pràctica regular ens porta a viure el dia a dia amb consciència plena i una major qualitat de vida.
Els objectius del taller pràctic són el d’aprendre tècniques de relaxació específiques que ens aportin creixement i benestar, de prendre contacte amb el nostre cos, ment i respiració, i d’entendre com actua l’estrès per poder-lo gestionar millor. El docent a càrrec serà Ismael Clavero Coach, instructor en tècniques de relaxació i meditació.
Aquest curs també està reconegut pel Pla de Formació de l’Associacionisme i el Voluntariat de Catalunya i ofereix l’oportunitat d’obtenir una acreditació.
PROGRAMA
> Tècniques de relaxació (sofrològiques)
> Perquè apateix l’estrés i com gestionar-lo
> Eines de reducció d’estrés i benestar emocional
Si t’interessa, aquesta formació serà el proper 9 d’octubre de 17 a 19h, al carrer Quevedo 2, baixos (Barcelona). És totalment gratuïta.
Apunta’t aquí. Places limitades! https://forms.gle/BzZisfCbPpXaT8f39
YouTube
Existeix #pobresainvisible . La veus? Col·labora a yositeveo.org #JOETVEIG
Instagram
Quan les dones aconsegueixen sortir de la situació d’explotació, o revelen la intenció de sortir-ne, els reptes i les #violències no acaben. Troben noves traves per a la #inclusiósocial , dificultats en els
àmbits formatius, en l’àmbit legal, en qüestions de llengua i també en les qüestions relacionades amb conseqüències de les afectacions pel que fa a la #salutmental
Moltes es troben en situació administrativa irregular i no poden regularitzar-se, la qual cosa no les permet accedir a serveis bàsics com ara l’habitatge, l’accés a recursos socials, a formació reglada, etc.
Sovint, la formació que reben als seus països d’origen no és suficient o no és reconeguda pel país de destí. A això cal afegir-hi molt sovint, totes les dificultats que pot comportar no tenir un coneixement ple de la llengua ni accés a aprendre-la.
D’altra banda, arran de la manca d’un marc de protecció i reparació, les dones s’enfronten a dificultats econòmiques severes que les obliguen a haver de mendicar i a acceptar feines que
moltes vegades perpetuen la seva explotació laboral i sexual. Sumat a això, per tot el que han viscut durant el procés de tràfic, les dones pateixen conseqüències en la #salutmental molt limitadores com l’ansietat crònica, la depressió i l’estrès posttraumàtic complex.
Aquestes seqüeles perjudiquen enormement el seu benestar global i les seves capacitats individuals de concentració i motivació, la seva estabilitat emocional, l’autoestima i l’autoimatge, etc., la qual cosa alenteix i dificulta, més encara, qualsevol procés d’inserció laboral.
#CopeandHope és un projecte impulsat per #ABD que promou la recuperació i afavoreix l’autonomia social i laboral de dones migrants supervivents de tràfic a Barcelona.
Aquesta campanya vol visibilitzar la seva realitat i ampliar la seva xarxa de suport i cures.
Si vols col·laborar, entra a:
➡️ copeandhope.eu
Hi trobaràs una llista específica de necessitats i desitjos d’aquestes dones, com ara formació laboral i ofertes de pràctiques o feina.
Volem intentar aprofitar aquesta campanya per donar-hi resposta entre totes i tots. Tenim fins al 17 de febrer per aconseguir-ho.
Uneix-te i comparteix!
#elviatgemescardelmon